Inwestycja w proces
Praca z oddechem to proces, który wykracza poza pojedyncze spotkanie.
Dlatego oferujemy różne formy współpracy — od sesji indywidualnych po dłuższe procesy.
Formy pracy
Każda sesja ma inny charakter i tempo, dlatego oferujemy kilka sposobów pracy — od pojedynczych spotkań po dłuższe procesy.
Poniżej znajdziesz dostępne warianty wraz z orientacyjnym zakresem i ceną.
Pierwsza i ostatnia sesja oddechowa indywidualna (120min.)
Pierwsza sesja oddechowa rozpoczyna się dłuższym wywiadem omòwienie planu procesu terapeutycznego i potrzeb klienta.
Kolejnym krokiem jest omówienie techniki oddechu połączonego oraz wykonanie ewentualnych ćwiczeń oddechowych lub ruchowych zasugerowanych przez trenera oddechu.
Następnie klient realizuje sesję oddechową, podczas, której oddycha oddechem połączonym i trwa około 45-60 min.
Na koniec jest krótka relaksacja i rozmowa.
Podczas ostatniej sesji następuje dłuższa rozmowa i podsumowanie procesu, wyciągnięcie wniosków.
Pozostałe elementy tak jak na pierwszej sesji.
Przygotowanie do sesji oddechowej:
-ubierz się wygodnie tak by żadne z ubrań nie krępowało twoich ruchów,
– klient wypełnia również podczas pierwszej sesji formularz,
– być zaangażowanym i gotowym do wykonania zadań domowych.
Cena: 280zł
Kolejna sesja oddechowa indywidualna (90min.)
Podczas kolejnych sesji oddechowych na początku na końcu chwila rozmowy, wykonuje się również ćwiczenia oddechowe lub ruchowe oraz sesja oddechowa.
Przygotowanie do sesji oddechowej:
-ubierz się wygodnie tak by żadne z ubrań nie krępowało twoich ruchów,
– być zaangażowanym i gotowym do wykonania zadań domowych.
Cena: 240zł
Sesja oddechowa dla par (120min.)
Pierwsza sesja oddechowa rozpoczyna się dłuższym wywiadem omòwienie planu procesu terapeutycznego i potrzeb pary.
Kolejnym krokiem jest omówienie techniki oddechu połączonego oraz wykonanie ewentualnych ćwiczeń oddechowych lub ruchowych zasugerowanych przez trenera oddechu.
Następnie para realizuje sesję oddechową, podczas, której oddycha oddechem połączonym i trwa około 60 min.
Na koniec jest relaksacja i rozmowa.
Każda następna sesja wygląda podobnie tzn. rozmowa, ćwiczenia, sesja, relaksacja, rozmowa.
Przygotowanie do sesji oddechowej:
-ubierz się wygodnie tak by żadne z ubrań nie krępowało ruchów,
– klient wypełnia podczas pierwszej sesji formularz,
– być zaangażowanym i gotowym do wykonania zadań domowych.
Cena: 400zł
Zajęcia oddechowe indywidualne (trening oddechowy 90min.)
Te zajęcia to połączenie pracy z oddechem, łagodnego ruchu i świadomej obecności w ciele. Ich celem jest odzyskanie naturalnego, swobodnego rytmu oddechu, rozluźnienie napięć oraz poprawa samopoczucia i energii życiowej.
Podczas spotkania:
– uczymy się świadomie oddychać – pogłębiamy i uspokajamy oddech,
– wykonujemy proste, płynne ruchy ciała, które wspierają naturalny przepływ powietrza,
– łączymy ruch z oddechem, odnajdując swój własny rytm,
– doświadczamy spokoju, uważności i obecności,
– kończymy sesję chwilą relaksu, by poczuć pełnię oddechu w ciele.
Zajęcia są łagodne i dostępne dla każdego – nie wymagają żadnego przygotowania fizycznego. Praktyka odbywa się w spokojnym tempie, w atmosferze akceptacji i uważności na własne ciało.
Program zajęć dostosowany jest do klienta w zależności, co chce osiągnąć.
Efekty regularnego uczestnictwa:
– głębszy, spokojniejszy oddech,
– więcej energii i lekkości w ciele,
– redukcja stresu i napięcia,
– lepsze samopoczucie i koncentracja,
– lepsze wyniki w sporcie, większa wydolność,
Przygotowanie do indywidualnych zajęć oddechowych:
-ubierz się wygodnie tak by żadne z ubrań nie krępowało ruchów,
– klient wypełnia podczas pierwszej sesji formularz,
– być zaangażowanym i gotowym do wykonania zadań domowych.
Cena: 200zł
Zabieg Reiki (90 min.)
Sesja reiki odbywa się w spokojnej, relaksującej atmosferze. Osoba otrzymująca zabieg leży w ubraniu.
Terapeuta kładzie ręce w kolejnych pozycjach na ciele (np. głowa, klatka piersiowa, brzuch, plecy) albo trzyma dłonie tuż nad ciałem (bez dotyku), pozwalając energii Reiki płynąć do ciała klienta.
Terapia reiki służy przede wszystkim do uzdrawiania chorych oraz utrzymywania ludzi w zdrowiu.
Reiki w wielu krajach zachodu jak Niemcy, Hiszpania Holandia, Finlandia, Wielka Brytania, USA reiki jest bardzo popularne. Zabiegi reiki jest stosowane w szpitalach. Badania pokazują, że u pacjentów którzy korzystają z zabiegów reiki szybciej goją się rany, zmniejsza się ból, redukuje się stres i stany lękowe poprawia się jakość snu.
Przygotowanie do zaboiegu reiki:
-ubierz się wygodnie tak by żadne z ubrań nie krępowało ruchów,
– klient wypełnia podczas pierwszej sesji formularz,
– należy rozebrać biżuterię.
Cena: 200zł
Zacznij od rozmowy
Jeśli nie masz pewności, która forma będzie dla Ciebie odpowiednia — napisz.
Wspólnie dobierzemy najlepszy kierunek pracy.